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Seguro que has oído hablar mucho de él sobre todo en los últimos años. Desde Hélycis queremos contarte un poco más sobre este tipo de ejercicio físico y que sepas todo acerca de que es y también [...]

En este post abordaremos los principales beneficios del pilates terapéutic0. Pero antes comenzaremos hablando de las bases. El método pilates se ha instaurado como una de las opciones más [...]

Desde hace años venimos observando que el Crossfit se ha ganado un hueco muy grande en la vida de muchas personas, y lo entendemos, ¡el Crossfit lo tiene todo!. Somos muchos los que disfrutamos [...]

Aunque cada vez es menos frecuente y día a día somos más conscientes de la importancia de nuestra calidad de vida todavía existe mucha rutina sedentaria. Esto es debido a múltiples razones: [...]

Seguramente habrás oído hablar ya de la propiocepción e incluso que tu fisioterapeuta te  haya insistido mucho (muchísimo) en ello después de un esguince articular, pero realmente ¿sabes por qué [...]

Con la llegada del buen tiempo y de los días largos siempre tenemos más ganas de realizar deporte, pasar más rato al aire libre, tener más ocio y vida social. Todo esto es fantástico siempre y [...]

¿Has oído hablar alguna vez de ello? ¿Tienes curiosidad por saber en qué consiste y cuáles son sus beneficios? Pues este es tu post, te animamos a que lo leas. Te vamos a dar 5 razones para [...]

¿Tienes una cicatriz quirúrgica? ¿Has sido mamá y ha sido por cesárea? ¿Conoces a alguien con una cicatriz que le duele? Atento porque este post te interesa. Hablaremos de los síntomas, [...]

El hombro congelado es una patología más frecuente de lo que pensamos. Se caracteriza por un aumento progresivo de dolor que surge de manera espontánea y que provoca una disminución del [...]

Si recientemente tu médico te ha diagnosticado una lesión en el menisco, seguramente te estés preguntando si una cirugía puede ser la respuesta a tu problema. ¿Debo operarme? ¿Va a mejorar mi [...]